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【早安健康／日經健康】使腰部變輕盈的毛巾伸展操 骨外科醫師推薦！最適合長時間久坐、覺得腰部疲倦乏力的人 總感覺腰部疲倦乏力的你，是不是經常長時間久坐呢？若是對於這種疲勞警訊置之不理，恐怕會招致慢性腰痛的問題。如果覺得腰部有沉重感，當天就要把僵硬緊繃的肌肉舒緩開來，使腰部獲得放鬆。 採訪・撰文／海老根祐子、攝影／鈴木宏、造型／椎野糸子、化妝＆髮型／木下優 模特兒／ Kassia、插畫／三弓素青、版面設計／宇野麻由子 竹谷內康修醫師 竹谷內醫院 院長，骨外科醫師、脊骨神經科醫師 東京慈惠會醫科大學畢業。赴美國國立健康科學大學留學之後，於2007年設立現在的竹谷內醫院。針對腰痛等症狀，採取脊骨神經療法來治療。「容易緊張的人、經常不自覺用力的人，比較容易有腰痛問題，建議以適當的伸展操來紓緩不適症狀。」 想要消除腰部周圍的緊張，關鍵在於「前彎・後仰」的動作 我們的腰部，是連結起胸廓和骨盆這種巨大又堅固的骨骼的重要部位。然而，整個腰部卻只依靠一根脊椎以及周邊的肌肉來支撐住而已。在具備高度柔軟性的另一面，也代表它的負擔很大、容易僵硬緊繃。由於腰部的動作大多是前後方向的下彎和後仰，只要以大動作向前後方向做伸展操的話，就可以有效消除腰部周圍肌肉因為緊繃而導致的沉重及疲勞感。 竹谷內醫院的竹谷內康修院長指出，造成腰部長期疲勞又沉重無力的原因，正是「長時間以同一姿勢持續坐著不動的緣故。」 「其實，脊椎原本在腰部就是呈現Ｓ字形線條、稍微彎曲的狀態，一旦坐下後，骨盆向後方傾斜，腰椎就變成向外凸出的圓弧狀。對於腰部而言，坐姿所帶來的負擔遠比站姿還來得大，若是長時間持續坐著不動，腰部肌肉就會因為負擔過大而變得僵硬緊繃， 進而表現出沉重疲倦的症狀。」（竹谷內院長） 若疲勞持續累積，也可能會導致慢性腰痛、甚至椎間盤突出等健康問題。以伸展操練習好好地舒緩僵硬緊繃的肌肉，修復腰部的倦怠無力問題，達到保健功效。 骨科醫師傳授：讓僵硬緊繃的腰部變輕盈！下一頁的伸展操步驟圖解，簡單又幫助舒緩！ 早晚都要做！以大動作伸展來幫助僵硬緊繃的腰部變輕盈 若是長期對於肌肉僵硬置之不理，「關節動作會逐漸變得不靈活、難以保持良好姿勢，進而增加腰部負擔，使身體健康陷入惡性循環。」（竹谷內院長）長時間坐在辦公桌前、睡覺中保持相同姿勢而導致的肌肉僵硬，就以大動作伸展操來舒展開來。「消除累積於腰部多時的負擔及不適，應該會覺得腰部輕鬆多了，也能夠有效預防腰痛症狀。」（竹谷內院長）睡覺造成的肌肉僵硬就在隔天早上舒緩，忙碌一整天而導致的肌肉緊繃就在當天晚上以伸展操消除不適。 彎曲伸展操墊毛巾讓腰部呈圓弧形 對於舒緩緊繃的腰部周圍肌肉，將腰部彎曲為圓弧形具有很大的伸展效果。藉由毛巾的幫助，讓臀部向上提起，就能輕鬆地使腰部彎曲成圓弧形。若是腰部一彎曲就會疼痛的人，請不要練習此伸展操。 準備：摺疊1條大毛巾 為了摺疊出適當的厚度，請將1條大毛巾對摺3至4次。建議選用稍微有點厚度的毛巾，或是墊一個抱枕也可以。 能做到的人就不需要墊毛巾 很輕鬆就能彎曲腰部的人，不需要多墊毛巾，伸展的程度和效果會更提升。 注意！若覺得疼痛，請不要勉強練習 當彎曲或是伸展腰部的時候，請先確認有沒有哪裡會感覺疼痛。若有某處會疼痛時，請不要再練習伸展操的動作，否則有可能導致腰痛情況進一步惡化。 若後仰就會痛→避免練習後仰型伸展操 若前彎就會痛→避免練習前彎型伸展操 本文摘自《最強伸展操：告別體態苦惱，輕鬆養成美腿、消脂瘦身、提升代謝循環，重返活力！》／日經健康／凱特文化 … 延伸閱讀：

6月1日，韓粉將聚集凱道，為高雄市長韓國瑜，營造總統初選氣勢，這次的造勢，究竟能凝聚多少人氣，也是藍營在初選民調前的觀察指標，但對於2020要不要選，韓國瑜一直以來，都走「被動」策略，儘管看似，對韓粉跟高雄市民都有交代，但參選的「正當性」仍受質疑，韓流想吹進總統府，不能光靠民氣。韓國瑜支持者：「是飯的感覺，滷肉飯啊，這邊還有礦泉水在這邊，這礦泉水，如果他拿一個盾牌，那個盾牌上就是我們的徽章。」北部韓粉基地，聲援物資已經陸續到位，韓家軍擊響戰鼓，6月1日要韓流在凱道發威。韓流北上基地發起人王麒傑：「我們準備了2020顆的包子，會在凱道，然後一次送給大家，然後後來還有熱情粉絲，他打電話來說，又要贊助，再加碼1000顆，志工人數我們還無法掌握，不過明天(6/1)預估應該上千人沒問題，6月22日還有更大型的。」韓國瑜的老朋友，前中和市長邱垂益，早在北部成立「挺韓選總統後援會」，這次更擔任造勢活動協調人，有信心，集結十萬大軍。凱道周邊，交管部屬已經動起來，凱道的挺韓誓師大會，活動從主辦到參與者，都強調是自發性參加。新北市議員(國)唐慧琳：「沒有任何一個公職，像我們幾位是被動員來，或者是黨部要求，也沒有要求說，一定不能去，也沒有要求說，我們一定要去，都沒有，所以這完全是一個自發性的活動。」台北市議員(國)王鴻薇：「我覺得這個活動，大概是我碰到的，相關的這種造勢活動以來，被黑的最厲害的一個活動，我們為什麼選在凱道，為什麼要讓紅衫軍重現凱道，就是要讓我們庶民的聲音，能夠對我們的政府發出來。」淡江大學國際事務與戰略研究所長李大中：「他非常明確地說，我要投入總統大選，那我覺得對他選情的傷害和正面都有，意思是說，不可能刀切豆腐兩面光，就是有正有負，它就是個雙面刃，你這樣子直接競選總統大位，其實正當性是消耗，是弱的，是不足的，但是對於韓國瑜的死忠支持者，所謂的韓粉來說，你本來就是藍營裡面，最有希望的挑戰者，那你不出來誰出來。」韓國瑜支持者：「夜色茫茫，星月無光，只有砲聲四野迴盪。」去年的九合一大選，韓國瑜的夜襲，唱出了萬人空巷的凝聚力，這回站上凱道，主題曲是這一首。歌曲《我的未來不是夢》：「我知道我的未來不是夢，我認真的過每一分鐘，我的未來不是夢。」中華戰略前瞻協會研究員盧宸緯：「他選擇夜襲，一方面是突顯，他當初面臨的是一個很困難的情境，他要去打這場仗，另外一方面也是突顯他的個人特質，總統的這個位置是要帶領國家，走向光明有希望的未來，所以他們這次的主題曲，如果是選我的未來不是夢的話，其實它的重點會是放在說，韓國瑜他們希望突顯說，韓市長是可以帶領大家走向一個充滿希望的未來。」從活動選歌，也能看出，造勢主軸的變化，但韓國瑜的北上參與，其實也是一步險棋。台大政治系教授彭錦鵬：「國民黨的初選要動員這麼多人來聚集，我看這個是很不可思議的，那基本上這是一個，市長選舉跟這個總統選舉，那有沒有需要在現在，就來冒這個險，然後要來展示力量，我覺得應該是解決，他所受到一些負面影響，會比較重要一點，兩個市長，北高兩個市長，居然都想要選總統，是不是一步就要從，高雄市長然後跨到總統，如果你去相對，國民黨還有吳敦義還有朱立倫，還有郭台銘這種，世界級領袖人物來看的話，選民真的要好好做判斷。」國民黨內初選變決賽，韓流吹進凱道後，2020大選戰場，猶如箭在弦上，一觸即發。更多 TVBS 報導李佳芬怒了？ 韓國瑜：有理性討論 韓「有私生女還給千萬生活費」 名嘴曝2點：吳董你輸 不滿遭指涉有婚外情 韓國瑜提告吳子嘉誹謗 「被黑最厲害的一場…」 她盼61挺韓：讓紅衫軍再現

【記者柯安聰台北報導】創業家兄弟（8477）迎接超零售時代，掌握「AI+大數據」關鍵技術力，驅動數據價值有效分析消費者的購物足跡，為消費者精選出最符合需求的高CP值優質商品。創業家兄弟表示，5月兩大服務上線，強化價格競爭力：一、「自有品牌專區」第三波促銷即日起正式開張，一次推出超過10項高CP值商品，以「日用紙製品」、「生活清潔品」、「生活雜貨」、及「食品點心」多元性產品種類，並以平台吉祥物「夯吉」作為包裝主視覺，希望提高消費者在使用時對生活市集高CP值、精選商品、全站免運的品牌定位，全面提升消費者的「心佔率」：二、生活市集挑戰市場最低價，「買貴退2倍差價」服務正式上線，5月31日至6月30日止，消費者若購買標有「買貴退2倍差價」標籤的商品，於7天內發現該商品實際購買訂單金額高於指定網站同商品，即可申請退2倍差價等值的集集點。生活市集以AI整合站上消費者購買行為、瀏覽習慣、搜尋偏好及消費者反饋等大數據，精選出當前最符合消費者需求又兼具價格競爭力的商品。去年底首推自有商品「生活市集超柔抽取式衛生紙」，因精準掌握消費者需求及優於市場的實惠價格，推出後始終穩居站內衛生紙銷量冠軍，近1周再以破盤價、單包均價不到6元的超低價格搶市，創下單周熱銷超過53萬包的佳績；而4月第二波推出的自有品牌商品「生活市集BEMO濾掛咖啡」為市場少見以單一產區咖啡豆為主打的咖啡濾掛包，甘醇口感深受咖啡愛好者喜愛。創業家兄弟總經理廖家欣表示，生活市集致力於提供消費者高CP值的優質商品，去年初成立Data Team以來，更透過「AI+大數據」技術深度洞悉消費者關鍵需求，深知「價格x品質」的高CP值是影響消費者購物決策的關鍵要素，希望藉此強化品牌形象與CRM服務。不同於實體零售通路推自有品牌著重於「低價」，生活市集推自有品牌以「價值」為出發點，鎖定商譽及產品品質良好的廠商，並採精選商品策略，善用互聯網思維，商品結構聚焦在「引流爆款」、「民生快消品」、「形象商品」等三價值創造高回購，並期望透過自有品牌商品來建構與強化消費者對生活市集的品牌認知。廖家欣表示，自有品牌商品自推出以來，單月業績在4個月內大幅成長超過1000%，下半年目標將利用自身平台流量與500萬不重複會員優勢，朝向更具價值的差異化新品策略，更快捷地體現市場需求。（自立電子報2019/5/30）

【早安健康／陳怡潔（營養師）】鎂（Magnesium）：參與體內多種活動的活躍礦物質   鎂的功效  鎂是巨量礦物質的一種，在人體的內需求量僅次於鈣、磷、鉀，負責身體內許多的合成或代謝反應。身體內的鎂大部分存在於我們的骨骼內（約60％的鎂），對於身體骨骼健康有很大的作用，可以預防骨頭鈣化或是骨質流失的發生。  鎂離子在人體中最主要的功能則是維持心臟、肌肉的收縮、幫助神經訊息的正常傳遞，因為肌肉和神經細胞膜上有一種特殊的礦物質轉運蛋白稱為「鈣／鉀幫浦」，功能為幫助細胞膜內外的鈣鉀離子運輸，形成電位差幫助神經訊息的傳遞，而鎂離子正是細胞膜上「鈣／鉀幫浦」重要的調控者。  研究已指出，鎂離子是葡萄糖分解所需的礦物質，影響血糖的調控，也有研究發現鎂可以直接影響葡萄糖轉運蛋白-4（GLUT4）活性，有助於調節葡萄糖進入細胞，降低血液中葡萄糖的濃度。  除此之外，鎂對於血壓的調控也有很大的幫助，鎂可以促進一氧化氮的釋放，幫助冠狀動脈血管的舒張、降低血小板的凝集，預防高血壓、中風等心血管方面的問題。  適用症狀／族群  含鎂食物有哪些？請看下一頁營養師分享「鎂」好飲食對策！  含鎂食物有哪些  深綠色蔬菜含較多鎂，而新鮮未加工的食物，例如香蕉、無花果、瓜子、杏仁、鱈魚、鯉魚也都是不錯的鎂來源。  食用注意事項   臨床研究／數據   營養師小提醒  我們的飲食較不容易有鎂離子缺乏的情況，但是根據統計數據顯示，西方飲食多加工或是發酵類食品，這種類型食物鎂含量較低，比較容易有缺乏的現象，尤其是喝酒也會促進鎂的流失，使得鎂的缺乏更嚴重，外食族喜歡西式飲食又愛喝酒的人要注意鎂離子的補充。   參考資料:  作者簡介：陳怡潔營養師，英國倫敦大學學院免疫學碩士。  …  延伸閱讀：2019健康大賞【大調查】你給自己「免疫力」幾分？【推薦】五月健康大賞：名人推薦保健清單【推薦】守護家人健康：人氣保健商品專區【新聞專題】免疫力失調！全身疾病冒不停更多健康相關新聞吃鳳梨治飛蚊症？ 醫師：勿延誤就醫壓力大生病 原來壓力「鬆綁」發炎基因吃抗生素別睡！建議這樣做避食道潰瘍過勞是病！工作倦怠獲WHO認證中風後復原良好 為什麼還要吃藥？ 今日最夯新聞流量前3名柯文哲女幕僚 爆外遇市府科長離婚得到1.1兆元 捐出一半錢北一女學霸筆記「賺290萬了」＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

娛樂中心／綜合報導女星黃嘉千、性格男星亮哲、林東緒為宣傳爆笑喜劇《三人行不行》是一部都市荒謬爆笑劇，全場只有三個演員，但一人分飾多角，沒有多餘的道具作為舞台裝飾。昨（29號）在官方釋出花絮影片，最好搞笑的是，黃嘉千直到排練當天，才赫然驚覺原來要到員林演出，還認真地問搭擋亮哲：「員林在彰化嗎？」結果慘被亮哲吐槽，全場笑噴。▲《三人行不行》是一部都市荒謬爆笑劇。（圖／亮棠文創提供）經典喜劇《三人行不行》是已故經典大師李國修紀念作品之一，睽違六年後，由「亮棠文創」製作，再度回到員林演藝廳演出唯一場，票房成績亮眼已達九成，目前僅剩不到一百張。▲▼該劇全場只有三個演員，考驗演員功力。（圖／亮棠文創提供）《三人行不行》劇情由許多篇小段子組成。看似沒有相關聯的劇情，卻一步步地將觀眾的情緒，帶入了喜劇的最高境界。配合每位演員因劇情進展速度，而出現了不同的聲音強度，用以製造了多重人聲在舞台上的展現。精彩的是，每位演員的角色沒有模糊不清的地帶，個性相當鮮明，觀眾也不會為之錯亂。在沒有任何的道具輔助之下，足以表現了演員實實在在的功力。▲▼黃嘉千（中）在《三人行不行》彩排中才驚覺是員林演出。（圖／亮棠文創提供）該劇將於6月1日（星期六）下午兩點半，在彰化員林演藝廳上演爆笑喜劇《三人行不行》提醒還沒購票民眾們，趕快把握最後機會，超商或兩廳院售票系統購買，演員們紛紛誓言要讓觀眾「笑到瘋掉！」▼【三人行不行】三人宣傳搞笑影片（影片來自YouTube，若遭移除請見諒）更多三立新聞網報導音樂才子廖柏雅將初登小巨蛋 十八般武藝卻險得人格分裂！療癒系電音組合原子邦妮 帶千人「飛高高」往迷幻宇宙！周湯豪睽違2年忙到兩頭燒！ 抱病校園開唱打一針硬衝上台鍾瑶空窗兩年後終於大方認愛！ 曹晏豪：珍惜這份關係

【健康醫療網／記者黃翎娟報導】一名32歲陳姓男子，休假返鄉在家突然昏厥，家人趕緊將男子送至童綜合醫院急診室，到院後呈現無呼吸心跳，經由醫護人員進行按壓搶救15分鐘左右，男子雖恢復呼吸心跳，但仍陷昏迷。送至加護病房由朱賢義醫師進行低溫療法，將病患體溫控制在32~34℃，延緩腦部氧氣代謝，避免細胞短時間內大量死亡，讓神經受損比率下降，有效避免病患成為植物人的風險，成功保護腦部功能。布魯蓋達氏症候群 嚴重恐導致死亡住院隔日，由童綜合醫院心臟內科李俊毅醫師進行心導管與心電圖等檢查，發現該男子疑似罹患少見的布魯格達氏症候群。李俊毅醫師說明，布魯蓋達氏症候群又稱為突然猝死症，心臟結構通常無異常，但會因為基因缺陷或心臟電流異常而造成心律不整而昏倒、痙攣，嚴重甚至導致死亡，多好發於青壯年時期，常在身體無異常狀況下突然昏倒或猝死。家族遺傳危險基因 應進行心電圖檢查布魯格達氏症候群患者常因心室顫動而死亡，李俊毅醫師表示，可以手術植入去顫器，進而監測心臟節律，如有異常時，適時的給予電流來導正心律節奏，避免猝死的發生。李俊毅醫師提醒，因布魯蓋達氏症候群患者本身不易察覺罹病，若家族成員中曾有人曾莫名昏倒或猝死，最好到心臟科進行心電圖檢查，確認是否屬於遺傳到危險基因變異的高危險群，以利進行治療，預防猝死的風險。【延伸閱讀】 泛纖維化C肝新藥 助2025滅除C肝

（中央社記者蔡芃敏台北30日電）6月是畢業季，也是求職旺季。人力銀行調查顯示，有98%新鮮人計畫畢業後立即就業，新鮮人評估平均要投21.6封履歷，才會有一次面試機會，預估找到首份工作平均要花2.1個月。yes123求職網今天公布「畢業生職涯規劃與海外上工調查」，調查顯示，有98%計畫畢業後立即就業，僅有2%有意繼續進修。調查也發現，計畫畢業後立即就業的新鮮人有59.3%已經開始找工作了，其中有25.9%表示，已經獲得企業錄取。新鮮人預期薪資平均為新台幣3萬1272元，與去年的3萬3元相比，增加1269元，上升了4.2%；學士期望值是3萬560元，碩士新鮮人的期望值為3萬3464元。調查指出，新鮮人評估平均要投21.6封履歷，才會有一次面試機會。33.4%新鮮人估計要花超過1個月至2個月找到第一份工作，25%要花上2個月至3個月，調查顯示平均值落在2.1個月、約為63天。yes123求職網發言人楊宗斌指出，多數新鮮人選擇搶先就業或創業，而不是繼續進修，代表學歷貶值與文憑主義式微的趨勢。楊宗斌說，根據就業服務法規定，雇主徵才薪資未達4萬元以上者不得寫面議，廠商之間有比價壓力，勢必要提高待遇，才能搶到人才。他說明，基本工資連3年增加，推升新鮮人起薪。同時碩士學歷以上的求職者，不再預設過高的期望薪資，推測今年畢業季的媒合率有望提高，也將帶動待業期縮短。yes123求職網在5月8日到5月20日進行畢業生職涯規劃與海外上工調查，以網路問卷進行抽樣，有效問卷共1248份，信心水準為95%，誤差值為正負2.77個百分點。（編輯：林興盟）1080530

（中央社記者楊啟芳新北30日電）統一獅投手洪心騏預計6月1日先發，今年春訓右肘受傷，一開始難以接受，不過防護員告訴他提早遇到不是壞事，等了303天終於得到一軍先發機會，他表示，會盡力解決打者。洪心騏在2017年先發6場，拿下2勝1敗，防禦率7.80；去年則是出賽5場含3先發，拿下1勝1敗，防禦率3.43，進步許多。不過洪心騏今年春訓時右手肘受傷，導致28日才註冊在名單，他表示，當初在自主訓練時有些不舒服，春訓開始後問題就慢慢出現。洪心騏剛開始受傷時難以接受，他說：「那時候想說這樣要怎麼拚今年球季，但後來防護員跟我說不是壞事，至少提早遇到，可以準備完全後再回來，聽完之後心情也變好，重新來過。」洪心騏受傷後休息了2個禮拜，農曆過年後慢慢開始復健、訓練，直到4月初才開始出賽，按照二軍投手教練林岳平的計畫，一步一步增加球數和強度。洪心騏在二軍出賽8場含7先發，拿下1勝2敗，防禦率6.82。洪心騏預計在6月1日登板先發，由於王玉譜上次先發僅投0.2局失3分，獅隊總教練黃甘霖表示，洪心騏主要是頂替這個位置，不過若到時遇到狀況，會準備劉軒荅、奧斯丁在後面。對於睽違303天的一軍先發，洪心騏表示，教練有提醒一二軍強度不同，要多小心，他坦言：「受傷回來後，現在狀況沒像去年這麼好，但有維持在水平，有幾分力就用幾分力，想辦法解決打者，把事情做好，不會要求自己一定要很完美。」（編輯：屈享平）1080530

基隆市一○七學年度國民中學技藝教育課程技藝競賽頒獎典禮暨成果發表會，昨(三十)日在市府四樓禮堂舉行，由副市長林永發頒獎表揚一百二七位學生，並在下午展出技藝班學生的學習成果，由於林永發副市長本身就是技職體系出身，他也以自己的經驗勉勵同學們適才適性發揮所長。市府教育處表示，這屆競賽共有十六所國中、四百五十位學生參賽，得獎人數一百二十七人，其中武崙國中共有三十三名學生獲獎，是本屆最大贏家，明德國中則以十五人居次；透過技優甄審、實用技能學程等入學管道，獲獎學生可取得相關積分或優先分發的機會。這次國中技藝競賽頒獎典禮暨成果展活動，教育處共結合了開辦技藝教育課程的各國中以及輔大聖心高中、光隆家商、基隆商工、培德工家、經國管理學院等五所高中職學校共同舉辦，除表揚本年度技藝競賽獲獎同學之外，也表揚基隆市榮獲教育部今年度的「技藝教育績優人員」。林永發副市長表示，每個同學的個性嗜好都不同，教育的目的不是要每個人都唸大學、博士，在現今社會中，技職教育也是非常重要的，而且技職教育也有很多領域，像他自己就是花蓮高工建築科畢業後，繼續就讀台北工專，後來一邊工作一邊攻讀博士等，他也感謝在技職教育的老師們，讓學生們都能夠適才適性發揮所長。教育處則指出，為達到學生適性揚才的目標，讓每個學生能依照專長選擇自己心目中理想的就學進路，市府長期積極推動生涯發展教育及技藝教育課程，獲獎是對學生及教師的肯定，但競賽成績並非技職教育最終目的，能夠讓參與技藝教育的同學們在初階技職試探教育中重新燃起學習的成就感，將一己之力貢獻於社會，才是基隆市長期致力於國中技藝教育的根本初衷。

記者李國綸／台北報導國民黨籍苗栗縣議員鄭聚然風波不斷，日前因反同言論遭網友嗆聲，沒想到他竟回嗆「把屁股洗乾淨，趕快回去給人X」，引爆爭議，當時鄭聚然粉專馬上刪除貼文，並聲稱小編已遭開除。然而鄭聚然今（30）日卻又在個人臉書上怒嗆網友「男同志愛愛不用洗X眼，難怪愛滋病會這麼多」，遭質疑這次難道又是小編嗎？▲鄭聚然日前發聲明道歉，秒關粉絲團。（圖／翻攝自苗栗縣議員鄭聚然幸福城市臉書） 鄭聚然日前語出驚人「管他什麼統戰，誰給錢誰就爸媽，誰就是老大！」遭到網友圍剿。面對女網友嗆「請你離開台灣，去找你父母，回去選議員」，鄭聚然竟然人身攻擊回嗆「你把屁股洗乾淨，趕快去給人X」，雖然事發後馬上刪除該貼文、影片，並且聲明已開除小編，仍難以平息眾怒。▲鄭聚然30日再嗆網友（圖／翻攝自打馬悍將臉書粉絲團）然而鄭聚然今日卻又在臉書大嗆「報告同志：你還真會添油加醋，男同志愛愛前不用洗X眼，難怪愛滋病會這麼多」，再次點燃網友怒火，痛批他不知悔改，並且猜測他等等又會開除另外一位小編了，一切跟他本人無關。更多三立新聞網報導敬老金爭議！林亮君爆：除恢復，還要加碼發更多！捐60萬就叫爸…館長：我捐！免叫爸，改自稱賣國賊！「爸爸」叫定了？藍議員嗆館長：捐南庄國中60萬就叫爸藍議員狂言惹議！館長怒嗆：匯10萬叫三天爸爸敢不敢？

[新頭殼newtalk] 中美貿易戰讓台商鮭魚回流，政府更積極吸引台商資金回台，投資臺灣事務所今天召開「歡迎臺商回臺投資行動方案」第19次聯審會議，核准環隆科技、興勤電子、中揚光電、合晶科技、景碩科技共5件投資案，總計投資金額近210億元，累計投資已超過3300億元。此外，經濟部為照顧台商，也準備將台商資金回台計畫擴及中小企業。 台商資金回台本週總計又回流新台幣近210億元，包括電磁與電源以及資通零組件大廠環隆科技準備在南屯工業區擴廠，回流投資9億元。全球第一大壓敏電阻廠的保護元件大廠興勤電子準備投資15.8億元在高雄楠梓加工出口區建置新廠。 另外，中揚光電則將產銷重心移回臺中南屯工業區總部以分散風險，將投資7.7億元擴建模造製造及鏡頭組裝等產線。矽晶圓廠合晶也準備投資11.66億元在在龍潭廠興建二期長晶製造暨研發中心提升產能。還有IC 載板製造大廠景碩科技，也將在桃園與新竹既有廠區擴廠與擴增產線，估計相關投資逾新臺幣165億元，使本次通過審核資金將近210億元，預估可新增1136個本國就業機會。經濟部表示，目前通過審查共66家，累積投資逾新臺幣3,300億元，預估可帶來超過31,300個本國就業機會。而在和碩董事長童子賢建議下，經濟部也決定推動台商回台投資行動方案，相關優惠也能擴及根留台灣或是中小企業，預估將在二周內提出優惠方案。目前政府針對回台投資的台商，在貸款時給予銀行委辦手續費1.5％的補助，也羨煞平常貸款不易的中小企業主，經濟部長沈榮津表示，根留台灣企業及中小企業，可望提供貸款等相關補助，包括貸款利率優惠不超過由2年期定期利率加年息0.5個百分點機動計息（現為1.595％），及補助銀行委辦手續費1.5％等。更多新頭殼報導(影) 議員公布「喬蛋」會議錄音 柯P暴怒：我北市府是被這樣竊聽的嗎?整頓高市府亂象 韓國瑜：總質詢結束後人事調整勢在必行美中貿易戰外媒：關稅戰贏家是台灣、南韓和東南亞中國稀土「服務自家需求」 暗示美國難有美中貿易戰關係緊繃 赴美旅遊中國客銳減華為陷風暴 愛立信諾基亞搶占5G地盤台積電「挺」華為沒在怕 控管系統曝光今日最夯新聞流量前3名3億雙襪子訂單 找上彰化小鎮呂秀蓮、陳菊 有罪判決遭撤銷國一女激戰男大生 被爸看見了相關新聞影音＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

青少年正值「轉大人」的過程，對很多事物懵懵懂懂，尤其是性知識部分，常常來自於網路資訊或者同儕間的口耳相傳，內容有正確也有訛誤；為了讓青少年們能夠獲得正確知識，梧棲衛生所辦理青少年性健康促進活動，協請童綜合醫院青少年親善門診派專業醫護到梧棲國民中學進行兩性平等及交往、安全性行為、愛滋病防治的介紹與講授。童綜合醫院派出青少年親善門診業務，且具備臨床經驗的蘇家榆護理長擔任講師，生動風趣的講課現場超過百名的國三學生都反映熱烈，同學也都紛紛舉手發問，期望能解決心中的疑惑。一開始先介紹男女生生理與心理的差異性，相處交往時如何能以健康且正常的心態來面對，並教同學們知道出現什麼行徑的人是所謂的危險情人，如佔有慾過強、情緒起伏大、容易怪罪他人或曾有暴力行為等。當面對危險情人時，不要覺得自己可以改變對方，也要避免讓自己陷入危險的情境中。另外，危險情境還包含了性侵害、性騷擾與性霸凌等，告訴大家應該正視這樣的議題並適當的釋出訊息進行求救。接著讓大家知道何謂安全性行為，無論是防止感染愛滋病或其他性病，以及避免意外懷孕的產生，都應該使用保險套，雖然無法百分百的保證，但是仍可以有效地降低產生風險；並且學生提問時，使用教具示範如何正確戴上保險套，讓孩子們都能用最健康的態度來學習正確保護自己的方法。最後也讓大家認識性病與愛滋病，希望藉由疾病的可怕來使同學們知道安全性行為的重要性，並且呼籲大家不要在好奇心驅使或沒有保護措施下進行性探索，有任何疑問或難以抉擇的情況時，都可以求助於青少年親善門診，由專業的醫護人員提供協助。

【羅開新聞中心Minsey Weng綜合報導】維持兩年五百萬美元級的U.S. Women’s Open Conducted by the USGA（美國女子公開賽），今年加碼了五十萬美元，週四起將在南卡州的Country Club of Charleston（查爾斯頓鄉村俱樂部）隆重登場，包括徐薇淩、錢珮芸和劉嬿在內的職業選手，都有機會在週日下午帶走百萬美元的冠軍首獎。回顧去年在阿拉巴馬州Shoal Creek Golf Club（蕭爾溪高爾夫俱樂部）進行的賽事，徐薇淩打出生涯在大賽最佳的並列第五，進而在今年年初的ISPS Handa Women’s Australian Open（澳洲女子公開賽）並列第三後，世界排名首度挺進五十大高手行列。徐薇淩接下來的八場比賽都沒有打好，不過上週在Pure Silk Championship presented by Visit Williamsburg（純絲錦標賽）四天擊出低於標準桿十四桿的二百七十桿，單獨名列第五，本週企圖在這場邁入第七十四屆的美國大賽更上層樓。「我不太喜歡給自己設限，但是這次我想爭取拿冠軍！」世界排名暫居六十一的徐薇淩說道。對於本次的主戰場，徐薇凌說道：「果嶺週圍很有挑戰性，所有這兩天一直注重切桿和推桿的練習，開球和第二桿需要打準，不過得分點還是在果嶺上。上週打進前五，給我很多信心，而本週天氣很熱，需要隨時注重自己的身體狀況，需要多喝水、多撐傘。」根據美國女子公開賽豁免權規定，前一年獎金榜前七十五名選手可自動取得一席之地，也讓錢珮芸得以第四度打進這場大賽。錢珮芸上週在金斯米爾打了三回合好球，可惜尾盤自亂陣腳，本週來到之前三次均遭到淘汰的美國高協大賽，她直言球場風格很適合自己，希望能在成績上有所突破，「球場比以往的美國女子公開賽難度相對低一些，因為球道比較寬，長草也沒有這麼長，果嶺現在還沒有壓，所以感覺速度還是很慢的。」目前世界排名二百的錢珮芸說道：「這是我第四年參賽，球場比較適合打遠距離的球員，所以我覺得這週我還是很有機會的。」至於世界排名二百八十七的劉嬿，月初透過香港區的資格賽，本週也將出席這場高獎金的女子大賽。

港台青年交流促進會主席連勝武一行約35人，29日拜會高雄市政府，市長韓國瑜表達感謝與歡迎，他表示，高雄擁有優良的發展條件，但相對應優勢尚未顯現出來，如今高雄備受關注，期盼港台青年企業家能考慮投資高雄，雙方青年多多交流，一起發光發熱。韓國瑜指出，高雄是南台灣最大的城市，也是一座沉睡許久的城市，擁有山海河港，地理位置極佳，但有許多優勢尚未被開發，然而現今高雄關注度逐漸提升，像是1至4月就有約百個投資考察團訪高、觀光客成長等，帶給高雄城市新氣象。韓國瑜表示，青年朋友是國家社會未來的希望，10月市府即將成立青年局，除照顧青年住房、青年農民等，輔導青年就業與創業更是重中之重，市府會營造投資環境、創造高附加價值的就業機會，並積極會找尋適當資源、輔導青年創業圓夢，也期盼港台青年朋友多加交流，拓展視野。連勝武則說，港台青年之間交流向來頻繁，由於整體國際及兩岸形勢變化快速，更顯青年交流的重要性，倘若能彼此熟悉、在友好的基礎上交流互動，相當有益，此次出訪團員來自不同產業的佼佼者，也希冀藉由交流活動，加強對高雄發展之認識，把握投資契機。港台青年交流促進會29至31日舉辦香港青年領袖台灣考察團活動，約有35名香港各界菁英訪台，行程包括拜訪當地政府、參觀企業及與友好社團和台灣青年企業家交流，盼增進彼此了解和友誼。更多新聞推薦● 北市2018年每十萬人酒駕傷亡人數2.59人 22縣市中最低

工商時報【廖育偲╱台北報導】《讀者文摘》在全球市場進行民眾票選的信譽品牌調查活動已持續20逾年，調查依據企業的信賴度、品質、價值、顧客需求、創新與社會責任等六項指標進行評比，各領域得獎企業以優質卓越產品與服務著稱。今年信譽品牌調查活動中的金融類，元大期（6023）首次參與調查，不僅入榜，更一舉奪下該獎項最高榮譽的白金獎肯定。元大期貨身為台灣期貨領導品牌，向來以穩健踏實的經營態度，致力提供優質的金融服務，以創新金融商品、嚴密完整風控機制、多元豐富研究報告、深化人才培育等優勢，獲得民眾票選青睞肯定。元大期貨總經理周筱玲代表公司授獎時表示，特別感謝《讀者文摘》舉辦這項品牌調查活動，更感謝市場投資人對元大期貨的肯定，信賴是企業品牌與消費者關係建立的核心關鍵，需靠長期深耕經營才能得到的結果。周筱玲表示，元大期貨在建立品牌時，係以元大核心價值出發，考量客戶、股東及員工三個面向，首先必須考慮讓客戶在全球波動中，期貨商品如何掌握先機創造財富，元大期貨堅強的研究團隊，提供24小時的即時報告，讓客戶感受到公司關懷。而身為第一家掛牌的期貨公司更要思考如何創新價值、提升股東權益，今年元大期貨股東會剛通過每股分配現金股利2.8元，以28日收盤價47.9元計算，換算殖利率約5.85％，財務狀況穩健。另一方面，向來重視人才培育的元大期貨不僅專注績效，也對照顧員工福祉及專業培養相當重視，據了解今年上半年的人才培育面向涵蓋線上線下學習，不論高階主管、資訊部門及新進同仁都有扎實的訓練計畫，讓員工感受公司重視他們的專業與成長，當這三個構面都能用心經營，品牌價值就能不斷提昇。元大期貨的商品與服務向來以客戶需求為出發，以創新精神持續提供多元期貨、選擇權商品滿足不同投資族群，近期元大期貨才率先推出「台股牛熊權」商品，市場佳評如潮，這就是元大期消除投資人對期貨的距離感、陌生感，推出的新商品，主打千元小資門檻即可參與大盤漲跌，大幅降低新手投資人進入期貨市場門檻。

大同集團風波不斷，前董座林蔚山，涉嫌掏空，台灣高等法院更一審，依違反證交法加重背信罪，判處林蔚山，8年有期徒刑，併科罰金3億元，還要沒收不法所得13.5億元，全案定讞。並啟動防逃機制。記者vs.隨扈：「董事長，一個晚上沒睡覺，要不要講一下？」身價百億大老闆，捲入掏空案，大同前董座林蔚山，當年被板檢大陣仗約談，掩面發抖，顯得狼狽，現在更難逃入監命運。大同時任執副林郭文艷(2011.4.22)：「謝謝，今天我們浪費大家很多底片。」夫妻聯手將本土品牌，跨入綠能，林蔚山敦厚溫和，林郭文艷則是幹練，兩人互補配合無間，打造家電王國，不過這人前風光不再，看似溫吞的林蔚山，被揭發內存野心，2000年時任，大同總經理時，投資研發筆電的通達，還當了董事長和債務保證人，不過通達持續虧損，債台高築，林蔚山卻拿大同，子公司尚志公款金援兩億。2007年甚至買下通達，底下19億的債務，全轉嫁給大同。損害股東權益，危害投資市場運作。現在高院更駁回上訴，依違反證交法加重背信罪，判林蔚山8年有期徒刑。大同廣告：「大同、大同，國貨好。」面對服務46年的，老董栽了跟斗，還得吐回不法所得13.5億，大同倒是沒切割，反倒發聲明說，對判決深感遺憾，感謝林蔚山，無私全力奉獻，現任董座林郭文艷，挺夫之意意味濃厚。更多 TVBS 報導紐時：銀行員懷疑川普交易不法 主管擋下不通報 韓國瑜答詢發大財掀波 一次看懂自經區爭議 巴拿馬大選競爭激烈 主打反貪腐柯狄索當選總統 海角7億剩3億！想追回靠重審 「這2情況」只能還扁家

政治中心／綜合報導昨（28日）是南部地區萬安演習，但高雄市長韓國瑜卻因故未能到場坐鎮指揮，引發外界批評，時代力量立委林昶佐就在臉書上笑稱：難道韓市長不演了？面對共軍入侵直接投降嗎？▲林昶佐抨擊韓國瑜。（圖／翻攝自林昶佐 Freddy Lim臉書）萬安演習是國家年度例行聯合防空演習，日程、時間、區域早已公布，政府也透過各種方式呼籲民眾配合演習，但身為市長的韓國瑜卻「不配合」，讓副市長代班總指揮工作，與其他縣市首長相比，顯得格格不入。由於韓國瑜先前曾提出「國軍太監說」，戲稱「沒軍法，軍隊就像穿西裝的太監」，引發喧然大波，外界也將這兩件事做結合，質疑韓國瑜對國軍的態度，與總統蔡英文保衛主權、力挺國軍的精神，形成一大對比。▲林昶佐臉書發文。（圖／翻攝自林昶佐 Freddy Lim臉書）林昶佐在臉書上砲轟，稱國民黨主張和中國簽訂「投降協議」，而忙著選總統的韓國瑜根本是不演了，韓國瑜的缺席也讓大家提前演練，國民黨政府投降對岸的感覺，更笑稱「小熊維尼應該都看在眼裡」。更多三立新聞網報導臭到房價跌！屏東縣議員開養雞場 民眾怨：聞臭味不能睡立院肉搏戰！熊抱蔣萬安1小時 陳玉珍猛誇：體格很好睡眠變成娛樂 寶可夢明年會有睡眠版驚！政治入侵校園？高科大竟飄揚「庶民總統」韓國瑜競選旗

娛樂中心／綜合報導女星鍾瑶在與吳慷仁分手2年後，終於傳再有新歡，她日前被周刊拍到與男星曹晏豪在路邊甜蜜熱吻，而兩人目前也正在合作新片《狂歡時刻》，而經媒體曝光後，今（29號）鍾瑶也直接透過經紀人認愛，態度相當大方，而曹晏豪近期正忙著宣傳公視的《噬罪者》，他也透過經紀人Asa表示：「我們認識很久了，我很珍惜這份關係。」間接承認兩人戀愛ing。▲鍾瑶苦情美女形象深植人心。（圖／翻攝自鍾瑶IG）鍾瑶兩年前被吳慷仁分手，外界看來有些不明不白，從此苦情美女形象深植人心，不過這次鍾瑶與曹晏豪的戀情，反倒在鍾瑶不給圈外前男友Andy名份下，被Andy逮個正著，Andy只好心碎提分手，感情這事情誰都說不準。▲▼鍾瑶（右二）與曹晏豪（右）兩人於《狂歡時刻》電影結緣。（圖／翻攝自安妮臉書粉絲團）而鍾瑶與曹晏豪兩人曾經營咖啡店，同時都對設計有濃厚興趣，喜歡野外大自然，鍾瑶還特愛潛水，都擁有不少共同話題，這次媒體一爆出，雙方經紀人皆正面看待，曹晏豪經紀人Asa也表示：「他們認識很久，如果真的在交往了我非常祝福！」▲曹晏豪、鍾瑶大方認愛，不再是問號關係。（圖／翻攝自曹晏豪IG）更多三立新聞網報導哈孝遠怨老婆婚後差很大 婚前超愛陪玩OO現在馬上秒閃！明日花喜歡男性「緊繃感」！AV女皇卻給自己身材僅70分揮別吳慷仁…鍾瑶路邊狂喇「小張震」！甜認：嘗試交往中驚！莫文蔚出道25年 昨晚突然宣布最後一次巡迴演唱會

中國時報【報導潘鈺楨】第72屆坎城影展進入第7天，競賽電影、好萊塢鬼才名導昆丁塔倫提諾（Quentin Tarantino）執導的第9部作品《從前，有個好萊塢》舉行首映，主演的李奧納多狄卡皮歐（Leonardo DiCaprio）、布萊德彼特（Brad Pitt，小布）兩位男神一起現身，紅毯周遭湧入大批民眾擠得水泄不通，可說是影展開幕以來人氣最旺的一天。李奧納多與小布不時與現場記者揮手微笑，舉手投足都能引發尖叫聲，昆丁依舊牽著新婚老婆，女主角瑪格羅比（Margot Robbie）站在一旁笑容可掬，以Chanel亮片褲裝中規中矩亮相未做性感打扮，特地將焦點留給兩位男神。中外影星出席捧場昆丁在影片放映前寫下親筆信，呼籲看片的觀眾與媒體不要爆雷，「我愛電影，你們也愛電影，我很興奮能在坎城與大家分享《從前，有個好萊塢》，我只有一個要求，希望大家不要爆雷，讓還沒觀看的人也能有同樣的享受。」電影致敬60年代的好萊塢黃金年代，映後獲全場起立鼓掌8分鐘。電影吸引大批中外影星到場，包括日前暈倒的評審艾兒芬妮（Elle Fanning）、參演電影的姊姊達可妲芬妮（Dakota Fanning）、艾爾帕西諾（Al Pacino）、安德林布洛迪（Adrien Brody）、李奧納多的模特女友卡蜜（Camille Morone）、貝克漢大兒子布魯克林（Brooklyn Beckham）與女友漢娜，華人影星章子怡與桂綸鎂都以黑色禮服盛裝上陣。電影7月26日在台上映。更多新聞報導被迫討論婚外情床上細節 蔡淑臻羞喊...江蕙師妹獲千萬加持 竟像TWICE的她！徐乃麟涉嫌賣屋詐財 女密友遭控欠債劉雨柔穿粉色「I字褲」嬌喊：還行嗎以為會結婚！張景嵐曝與小煜分手真相今日娛樂推薦影音

桃園市空服員職業工會與長榮航第二次重啟協商，雙方歷經約6個多小時，工會表示，距離所提的八大訴求，包括提高本會會員日支費（禁搭便車）、改善九大過勞航班、開放工會參與人評會、開放勞工參與公司治理、國定假日雙倍薪等，勞資雙方差距仍大，進度緩慢，同時對放正在進行的罷工投票，未來也有相當機率取得合法罷工權。（李明朝報導）桃園市空服員職業工會副秘書長周聖凱表示，歷經兩次重啟協商會議，終於在今日看到長榮航空回覆八大訴求，令人遺憾的是，資方所提對案，大致與原本團體協商及調解會議上所提，並無二致，距離工會八大訴求，包括提高本會會員日支費（禁搭便車）、改善九大過勞航班、開放工會參與人評會、開放勞工參與公司治理、國定假日雙倍薪等，勞資雙方差距仍然巨大，進度緩慢。工會表明願意在6月10號當週，召開下次協商會議，也願意開放直播。周聖凱表示，工會提供整整一週的時間，公司都不願承諾下次正式協商的時間，顯然，比起討論訴求，長榮航空正重視直播。周聖凱表示，工會已經超過3000名長榮會員參與罷工投票，可見工會訴求有極高民意支持，未來也有相當機率取得合法罷工權，將全力完成罷工投票程序。工會表示，6月4號「台灣工人爭民主、長榮空服爭尊嚴」大遊行，6月6號投票完畢後儘速完成開票作業，呼籲工會會員團結，隨時留意工會訊息，配合工會活動。